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Salud

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Todos y todas alguna vez, por muy expertos que seamos, nos hemos mareado mientras navegábamos en barco. Sin duda, marearse en un barco es lo más común y más si no somos unos completos expertos o si llevamos mucho tiempo sin navegar. Es cierto que un mareo puede hacer de tu alquiler de barco un completo desastre, es por ello que, aunque muchas veces estos mareos sean inevitables hay algunos consejos que hacen que las probabilidades de padecerlos sean menores.

El mareo que se produce al navegar en barco es muy común, es un mareo por movimiento y es denominado cetosis. Este mareo es únicamente un conflicto que surge en nuestros sentidos. Al navegar nuestro oído interno capta que estamos en movimiento mientras que nuestra vista no, esta contradicción que llega a nuestro cerebro provoca que nos desorientemos y nos desequilibremos. Los síntomas que provoca este fenómeno son muy conocidos, sudores fríos, náuseas, malestar, palidez e incluso en algunos casos vómitos.

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Los mareos en los barcos tienen mucho que ver con el lugar en el que nos encontremos, y es que hay lugares en los que los que se reducen las posibilidades de mareo. Lo más recomendable es que mientras el barco de alquiler este navegando nos situemos en la parte delantera del barco, en proa. Esto reducirá muy notablemente las probabilidades de marearse ya que al ir en la misma dirección y rumbo que el barco nos será más fácil encontrar el equilibrio. Además, al situarnos en proa la brisa marina nos dará en la cara y hará que no tengamos tanto calor y nos despejemos cosa que en popa no sucede. Además, es recomendable no bajar a los camarotes durante la navegación del barco ya que el movimiento que se produce es uno de los principales causante de los mareos.

Si aun estando en proa con viento de cara y mirando un punto fijo empezamos a notar que nos estamos mareando, que nos sentimos raros o molestos lo mejor será tomar algo que lleve azúcar y dejar a un lado las bebidas alcohólicas o lácteas ya que estas causan nauseas durante la navegación. Lo mejor de todo será navegar en barco con el estómago lleno ya que eso reducirá las probabilidades de mareo. Es muy recomendable comer hidratos de carbono durante las travesías náuticas, así como tener siempre a mano agua y comida como pan o manzanas.

Puede que estemos navegando en el barco que hemos alquilado y aun habiendo seguido todos estos consejos empecemos a marearnos y a tener angustias. Lo primero que hay que hacer ante estos casos es respirar de manera tranquila, expulsando el aire muy poco a poco y sin agobiarnos. No debemos alterarnos ni pensar constantemente en el mareo. Lo mejor será que nos tumbemos en algún sitio del barco en el que de la sombra y si corre aire mejor, bebamos agua tranquilamente y si nuestro cuerpo responde comamos algo sólido como una manzana o cualquier fruta que no sea muy ácida.

Puede que no sea la primera vez que

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alquilamos un barco y salimos a navegar y ya sepamos que lo más probable es que a lo largo de la travesía nos mareemos en algún momento que otro. Es por ello que muchos recomiendan descansar muy bien la noche previaManzoniMangialibri con Entrevista Gian con Entrevista Entrevista ManzoniMangialibri con Ruggero Gian Ruggero dBxWrCoe a la embarcación e incluso tomarse media hora antes de emprender la travesía una pastilla contra el mareo para prevenir. Cabe tener en cuenta que estas pastillas suelen provocar a su vez cansancio o soñolencia por lo que su uso debe de estar siempre controlado.

Sin embargo, y a pesar de todos los consejos que se puedan dar para evitar el mareo y así disfrutar del alquiler de un barco en vacaciones o para hacer de este algo más llevable, la mejor solución es la más sencilla y a su vez la más efectiva. Lo mejor cuando hemos alquilado un barco y notamos los primeros síntomas de mareo es, sin lugar a error, ¡ saltar al agua y darse un buen baño de agua fría! Esto se debe a que el agua fría estimula el riego sanguíneo, reactiva la circulación además de despejar la mente.

 

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